W modelu transteoretycznym PSYCHOTERAPII opracowanym przez Procharską i DiClemente uwzględnione zostały róznice między Głównymi szkołami PSYCHOTERAPII oraz jednocześnie podkreślone ich wspólne elementy. Modèle Ten opisuje proces PSYCHOTERAPII, ukazuje jego etapy oraz przybliża czynniki potrzebne ne Osiągnięcia zmiany. Najważniejsze pojęcia w modelu transteoretycznym à: Daniel, Jeśli chodzi o NLP à Mam do tej metody pewien dystans-jest Tam Paré Wartościowych rzeczy (NP. Meta Model, modèle miltona, Submodalności), inne są natomiast nowym opakowaniem dla czegoś, co już OD Dawna w psychologii Czy PSYCHOTERAPII było obecne. Jako metoda Rozwoju osobistego Jak najbardziej, jako Terapia-powiedzieć trudno. Na Pewno Warto się zastanowić, qui tendanciels Wydaje się najbliższy Nam i nasjay wrażliwości. Jeśli założenia jakiegoś podejścia ne NAS nie przemawiają Albo wręcz się z Nimi nie zgadzamy, à Taka Terapia nie może być w Naszym oynatıcı skuteczna. Warto też szukać Dobrego terapeuty: zwrócić uwagę na Cechy wymienione wyżej, ALE przede wszystkim na, Jak się czujemy w kontakcie z NIM. W końcu SPDE zimy z NIM sporogènes czasu, Więc dobrze, żebyśmy się czuli swobodnie… Terapeuci poznawczo-behawioralni uważają, że reakcję emocjonalną wywołuje nie Sytuacja, ALE Nasz sposób Myślenia o niej. A sposób Myślenia Można obserwować i Następnie zmieniać, aby poprawić samopoczucie. Kluczowe przekonania powstają w wyniku doświadczeń z dzieciństwa, często Pod wpływem zachowania rodziców i innych bliskich osób.
Są wzmacniane przez późniejsze wydarzenia, które tłumaczymy sobie zgodnie z tym, co przekazali Nam bliscy. W dorosłym symfoniach często Zdarza się Coś, co uruchamia te przekonania i negatywne Myślenie o sobie-je wtedy zaczynamy mieć Kłopoty. Wiele Badań potwierdza skuteczność terapii poznawczo-behawioralnej. Jest Ona najdokładniej zbadanym rodzajem terapii. Zarzuca się jej natomiast, że Działa tylko na Objawy, nie usuwając przyczyn głębszych, co Może skutkować nawrotami.